May 25, 2009

Reteta de paine

Prajitura cu mere ,,slabesti mancand"

May 22, 2009

Pietele cu fructe din Rio de Janeiro

O multitudine de culor si arome, proaspete si delicioase, pietele cu fructe din Rio de Janeiro:

Dieta cu supa de varza

In fiecare zi mananci doar supa de varza si bei apa plata, iar treptat mai adaugi cate un fruct sau o leguma.
Avantaje:
  • slabesti intre 5-7 kilograme;
  • se consuma fructe si legume pe langa supa;
  • se consuma multa apa plata, eliminandu-se astfel toxinele din organism;
  • dupa o pauza de o saptamana, se poate relua dieta, in caz ca nu s-au obtinut rezultatele asteptate.
Ingrediente:
  • 1 varza rasa sau tocata,
  • 2 cepe mari tocate,
  • 1 conserva de rosii in bulion sau 5 – 6 rosii proaspete,
  • 2 ardei grasi,
  • 1 radacina de telina,
  • 1 cub supa de pui,
  • sare si piper
  • ierburi proaspete (leustean, patrunjel), tocate
Mod de preparare:
  1. Puneti toate legumele intr-o oala mare si acoperiti-le cu apa;
  2. Cind incepe sa fiarba, adaugati cubul de supa si continuati fierberea la foc mic, timp de 10 minute;
  3. Adaugati piperul si ierburile tocate.
Cum se tine dieta?
Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.
Prima zi : Mincati numai frucate si cit de multa supa doriti. Este permis doar ceaiul neindulcit, cafeaua neagra, sucul de afine si apa.
Ziua a doua: mincati legume crude sau fierte (evitati mazarea, porumbul si fasolea uscata): la cina un cartof mare copt, cu unt supa de varza. Nu mincati fructe!
Ziua a treia: puteti consuma fructe, legume si supa, dar fara cartoful copt.
Ziua a patra: banane, lapte fara caimac si supa la discretie. In aceasta zi, aveti nevoie de carbohidrati prezenti in lapte si banane, ca si de caloriile acestora.
Ziua a cincea : fierbeti 150 - 300 g de carne de vita (sau pui, peste) in sucul de la sase rosii proaspete. Incercati sa beti 6-8 pahare de apa si aveti grija sa mincati o portie de supa.
Ziua a sasea: 2 - 3 fripturi de vita, cu salata sau legume proaspete (fara cartofi) si supa cel putin o data.
Ziua a saptea: orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit – totul la discretie- si supa cel putin o data.
Atentie!
  • Se tine doar 7 zile. Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupe dieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.
  • Infometare nu iti rezolva principala cauza a nefericirii tale: stilul tau defectuos de a te hrani si sedentarismul. Vei slabi eficient numai daca iti iubesti corpul.
  • Este o dieta agresiva si nociva pentru organism, poate provoca malnutritie deoarece este o dieta foarte saraca in calorii.
  • Poate produce ameteli si o stare de slabiciune, in acest caz se recomanda renuntare la dieta.
Mult succes!